Friday, November 8, 2019

Jenis sayuran mengandung anti radang untuk mengatasi nyeri sendi

Beberapa kemungkinan bahwasanya semua penyakit tentunya memiliki Etiologi, apa itu Etiologi? (Menurut kedokteran, istilah ini mengacu pada penyebab dari suatu penyakit atau gangguan kesehatan. Disaat suatu Etiologi suatu penyakit tidak dapat ditentukan dan diketahui secara pasti, penyebab penyakit tersebut disebut idiopatik. Etiologi kadang-kadang merupakan suatu bagian dari serangkaian sebab-akibat).
sumber : https://kupang.tribunnews.com/
Yang melibatkan peradangan seperti dalam kasus nyeri sendi dan radang sendi. Kondisi seperti ini dapat menjadi lebih buruk atau lebih baik tergantung pada asupan konsumsi makanan anda. Asupan makanan anti radang sangat membantu anda menyembuhkan dan memastikan anda tetap sehat.
Radang “Inflamasi“ adalah respon dari suatu organisme terhadap patogen dan alterasi mekanis yang terdapat di jaringan tubuh, berupa rangkaian reaksi yang terjadi pada tempat jaringan yang mengalami cedera, seperti karena terbakar, atau terinfeksi.

Asupan makanan anti peradangan
Anti radang terdiri dari makanan sehat, sehat, dan tidak diproses. Lemak seperti asam omega 3 penting untuk asupan makanan anti-inflamasi. Dan jenis makanan yang mengandung tersebut diatas bisa ditemukan melalui jenis sayuran atau yang lainnya, contohnya :


- ikan salmonn.

- herring

- Ikan teri

- Biji Rami

- Alpukat

- Minyak zaitun

dan masih banyak yang lainnya, dari mulai minyak biji rami dan lain sebagainya.
Sayuran dan buah-buahan memiliki kandungan antioksidan tinggi yang dapat membantu mengurangi peradangan. Sayuran anti radang ini memiliki peran penting guna mengatasi nyeri di persendian maupun radang sendi. Salah satu jenis sayuran terbaik mengatasi anti radang memiliki ciri yang khas yaitu sayuran yang berdaun agak gelap, paprika, tomat, bawang merah dan putih.


Adapun jenis rempah-rempah yang cukup bagus mengatasi peradangan salah satunya yaitu, teh hijau, dimana teh hijau ini kaya akan kandungan polifenol dan bioflavonoid yang membatasi produksi radikal bebas, jahe, oregano dan juga rosemary.
Jenis Makanan Rentan akan peradangan
Gaya hidup yang selalu membiasakan makanan cepat saji, tentunya akan memberikan efek kurang baik untuk kesehatan dan juga bisa mengakibatkan ketidakseimbangan antara lemak omega 3 dan omega 6. Karena ketidakseimbangan inilah salah satu pemicu peradangan ditubuh. Lemak omega 6 memiliki sifat inflamasi, dan termasuk golongan memetabolisme didalam tubuh menjadi senyawa seperti hormon yang memicu peradangan. 
sumber : https://www.alodokter.com/
Makanan kaya akan kandungan lemak omega 6 sangat bagus manfaatnya, diantara jenis makanan yang banyak mengandung omega 6 antara lain adalah : jagung, minyak kedelai, dan kacang tanah. 

Didalam tubuh manusia sangat membutuhkan asupan makanan daging sapi, kenapa demikian, sebab pada umumnya sapi itu didominasi pakannya dari rerumputan yang sudah di pasteurisasi secara organik apa itu pasteurisasi?, 
  • "Pasteurisasi yaitu sebuah proses pemanasan makanan dengan tujuan membunuh organisme kurang menguntungkan seperti bakteri, protozoa, kapang, dan khamir dan suatu proses untuk memperlambat pertumbuhan mikroba pada makanan. Proses ini diberi nama atas penemunya Louis Pasteur seorang ilmuwan Prancis".
Karbohidrat olahan adalah bahan proinflamasi antara lainnya : gula, tepung olahan, dan makanan yang tinggi indeks glikemik memperburuk peradangan di tubuh manusia sekaligus meningkatkan kadar glukosa dan insulin.

Jenis sayuran anti peradangan / kandungan yang tersimpan dan terbaik untuk mengatasi nyeri sendi dan radang sendi:
Sayuran anti radang mengandung karoten dan flavonoid yang merupakan antioksidan kuat. Buah-buahan yang mengandung antioksidan tinggi seperti blackberry, blueberry, jeruk, atau melon dan sayuran anti-peradangan seperti wortel, brokoli, paprika, tomat, dan kentang dapat menjadi bantuan nyata dalam memerangi nyeri sendi, radang sendi dan yang 
terkait peradangan.

Sayuran anti radang seperti tomat sangat dipercaya ampuh menyembuhkan peradangan di tubuh. Jus tomat sangat kaya akan likopen, yang terbukti membantu mengurangi peradangan pada tubuh. Tomat yang dimasak bahkan lebih tinggi dalam likopen.

Biji-bijian utuh seperti gandum, beras merah, dan oatmeal dapat membantu menurunkan kadar protein C-reaktif, yang merupakan penanda peradangan dalam tubuh manusia. Golongan makanan seperti itu juga memiliki keuntungan sebagai selenium tinggi, antioksidan dengan sifat melawan peradangan.


Artikel terkait : 
Beberapa manfaat kesehatan yang tersimpan melalui buah maca
Khasiat ampuh tumbuhan jaringao yang belum banyak diketahui orang

Demikianlah sedikit ulasan mengenai jenis sayuran mengandung anti radang untuk mengatasi nyeri sendi, jangan lupa share artikel ini, mudah-mudahan bermanfaat untuk semua.

Tuesday, November 5, 2019

Tindakan Untuk mencegah Kerontokan Rambut Pria dan Wanita

Berapapun usia Anda, tentunya anda harus memperdulikan dengan kesehatan rambut. Sebab memiliki penampilan yang terbilang bagus bisa dinilai dari rambut yang kita miliki terlebih dahulu, kesehatan rambut merupakan aset kesehatan untuk pribadi anda. 

Sejatinya untuk selalu menjaga kerontokan rambut, anda bisa melakukan tindakan dengan mencegah rambut rontok dengan cara-cara yang mampu menjaga kesehatan rambut.

Seseorang yang beranjak dewasa tentunya sangat perduli dengan rambut yang mereka miliki, akan tetapi tidak jarang seseorang yang masih terbilang muda mulai kehilangan rambutnya helai demi helai yang akhirnya ketebalan rambutnya menjadi tipis.
Pada umumnya seseorang yang masih muda bisa kehilangan rambutnya, dipicu karena sakit yang berkepanjangan sehingga rambut dikepala rontok satu persatu. Sakit salah satu alasan seseorang jarang mandi sehingga kebersihan atau kesehatan kulit kepala sudah tidak lagi dihiraukan, bukan hanya disebabkan karena sakit, tapi karena diet, stres dan kelebihan DHT pun bisa memicu kerontokan rambut, ,apa itu DHT..?

Bagaimana cara hormon DHT bekerja dan bisa memicu kebotakan rambut ?
"DHT itu sebuah hormon yang memiliki peran penting dalam tubuh manusia, tanpa adanya DHT ini, rambut ketiak, kemaluan, jenggot, kumis tidak akan bisa tumbuh. Namun dengan adanya hormon DHT juga, tidak dipungkiri bahwasanya bisa menimbulkan masalah untuk sebagian orang.


sumber : http://mamiberbagi.blogspot.com/
Melalui sebuah penelitian telah ditemukan, bahwa folikel dari kulit kepala yang botak tersimpan kandungan DHT (Dihydrotestosterone) berlebih, jika dibandingkan dengan hormon DHT yang tersimpan dikepala yang tidak botak. Bahkan dari beberapa pakar peneliti mempercayai, bahwasanya kerontokan rambut yang dialami seorang pria dari beberapa individu dipicu karena kerentanan kandungan androgen, salah satunya DHT, dimana hormon DHT yang normal berpindah secara genetis.

Ada terdapat beberapa cara yang memungkinkan menimbublkan efek DHT menjadi lebih besar terhadap beberapa individu yang memicu kerontokan rambut, salah satunya seperti :
  • Meningkatnya reseptor hormon DHT terhadap folikel rambut di kepala
  • Meningkatkan produksi hormon DHT dari tempat asalnya
  • Terjadi peningkatan sensitivitas reseptor androgen
  • Meningkatnya testosteron yang bertindak sebagai prekursor hormon DHT
  • Meningkatnya hormon DHT yang diproduksi tubuh di tempat lain
Meskipun wanita memiliki kandungan hormon DHT yang lebih rendah dibandingkan pria, namun kadar hormon DHT normal sekalipun juga dapat menyebabkan kerontokan rambut yang berujung pada kebotakan pada wanita. Ini dikarenakan beberapa wanita relatif sensitif terhadap hormon ini.

Ya, kadar hormon DHT yang kurang seimbang pada tubuh pria dan wanita bisa menyebabkan kebotakan. Hormon bekerja dengan cara yang paling baik saat dalam keseimbangan, termasuk pada hormon DHT.

Semakin banyak testosterone yang diubah menjadi DHT oleh tubuh, semakin besar resiko anda mengalami kebotakan. DHT merupakan musuh folikel rambut di kepala anda. DHT dapat mengecilkan folikel rambut di kepala, sehingga rambut sehat tidak mungkin bisa bertahan. Akibatnya, hal ini menyebabkan kerontokan rambut. Jadi, walaupun kebotakan dipengaruhi oleh hormon testosterone dalam tubuh, tapi DHT bisa dianggap sebagai penyebab utama kebotakan." sumber artikel : 
https://hellosehat.com/

Jadi, tindakan sederhana apakah yang harus ddilakukan guna mencegah kerontokan rambut rontok terhadap pria dan wanita..?, diantaranya dibawah ini :
Kebersihan kulit kepala
Ketombe dan kotoran merupakan salah satu pemicu kerontokan rambut, maka dengan itu ketombe harus segera diatasi. 
Seiring waktu kombinasi bahan kimia ini beraksi secara perlahan di kulit kepala anda yang mengeras dan mulai menyumbat folikel rambut anda. Setelah dicolokkan, folikel anda tidak dapat mendukung pertumbuhan lagi di rambut.

Stres juga bisa memicu datangnya ketombe dirambut hingga akhirnya kulit kepala menjadi kering atau karena iritasi kimia yang asalnya dari sampo yang anda gunakan pada saat keramas. 

Maka beralihlah menggunakan sampo dan kondisioner yang memiliki bahan alami. Mulai jauhi dari penggunaan produk-produk rambut yang memiliki begitu banyak petrokimia dan pewarna. Petrokimia adalah bahan-bahan yang tidak anda kenali pada label bahan - propilen glikol, fenoksietanol, metilparaben, etilparaben, propilparaben, butilparaben, dan pewarnaan FD & C.

Stres
Stres merupakan salah satu kondisi utama munculnya beberapa masalah, salah satunya kerontokan rambut. Ini juga bisa menjadi alasan utama anda mengalami kenotakan.

Ketika anda memiliki rambut rontok penyebab stres, anda dapat memulihkan rambut ini jika anda dengan segera mengambil tindakan. Pertama-tama perhatikan tingkat stres pada diri anda dan mulailah menguranginya, selanjutnya, mulailah menambah makanan anda dengan suplemen nutrisi rambut rontok yang baik.

Diet

Apa yang anda makan tentunya akan memberikan asupan kedalam tubuh memberi tubuh anda. Jenis tubuh yang anda miliki didasarkan pada apa yang anda makan. Jika anda tidak memberikan nutrisi yang cukup untuk tubuh anda, tentunya rambut anda tidak akan bisa menerima nutrisi yang cukup untuk tumbuh dan sehat. 


Rambut anda sesuai untuk nutrisi yang anda berikan pada tubuh anda. Salah satu cara untuk meningkatkan diet anda adalah dengan memperbanyak makan buah-buahan di pagi hari dan lebih banyak sayuran untuk makan siang dan makan malam. Anda bisa mempertimbangkan mengonsumsi obat alami rambut rontok.

NB : Untuk mengetahui lebih lanjut, anda bisa browsing mencari tahu lebih lanjut tentang sampo DHT (Di-Hydro-Testosterone).


Artikel terkait : 
Fakta mengejutkan apa penyebab kerontokan rambut wanita
Perawatan Herbal Alamiah Mengatasi Rambut Rontok
Makanan yang mampu melindungi gigi dan gusi tetap sehat dan kuat

Demikianlah ulasan mengenai pencegahan "mencegah" rambut rontok bagi pria dan wanita, share artikel ini, mudah-mudahan bisa bermanfaat untuk semua.

Sunday, November 3, 2019

Fakta mengejutkan apa penyebab kerontokan rambut wanita

Kerontokan rambut seringkali dikait-kaitkan dengan faktor genetik, bahwasanya kerontokan rambut itu faktor keturunan yang ditularkan dari orang tuanya, yaitu ayahnya atau ibunya. Yang paling banyak terkena imbasnya adalah seorang laki-laki.


Sedangkan kerontokan rambut pria diduga dari garis rambutnya yang menyusut menjadi kebotakan. Tapi kerontokan rambut karena faktor genetik pada seorang wanita agak berbeda. Didalam kebanyakan kasus, wanita tidak akan kehilangan rambutnya disuatu tempat ssaja melainkan perlahan akan menipis secara merata.
Terkadang penipisan rambut wanita bisa akan menjadi lebih parah bahkan ada yang sampai harus menggunakan rambut palsu/ wig untuk menutupi kerontokannya, akan tetapi kerontokan yang terjadi terhadap wanita tidak sampai membuat kulit kepala terlihat atau botak. Kayanya terlihat aneh juga apabila ada seorang wanita yang kepala bagian depannya botak, betul nggak?

Seorang wanita yang mengalami rambut rontok seperti ini, ada beberapa metode perawatan yang bisa di ekplorasi (Ilmiah), salah satunya : 
  1. Rajin keramas menggunakan shampo kondisioner.
  2. Perawatan topikal (perawatan alami, anda bisa browsing apa itu topikal untuk perawatan rambut rontok)
  3. Menggunakan Rogaine khusus wanita, "dimana rogaine ini mampu merangsang pertumbuhan rambut sekaligus mencegah kerontokan rambut, dan berlanjut : suplemen vitamin dan perawatan stimulasi seperti pijat dan terapi infra-merah. Perawatan rambut rontok yang paling menonjol hasilnya adalah perawatan topikal. Meskipun harganya cukup mahal tapi hasilnya cukup memuaskan 
Berikut ini Fakta mengejutkan apa sebenanrnya yang menjadi penyebab kerontokan rambut wanita
Rambut rontok karena proses kimia
Krontokan rambut bisa saja terjadi, baik rambut dalam kondisi sehat dan kuat sekalipun. Apalagi setelah pemakaian kimia seperti pewarna rambut, meskipun kerontokan rambut oleh ulah sendiri maka seringkali kita menyalahkan pelayanan reaksi dari kimia tersebut, padahal kamu semuanya sesuai aturan pakai kerontokan tidak mungkin terjadi.



Seringkali seseorang khususnya wanita mengalami kerontokan setelah memolesinya dengan pewarna dirumah, dan kemungkinan karena rasa kurang puas akhirnya mereka beranjak pergi lagi menuju salon untuk perbaikan warna rambutnya lagi. Naah yang perlu kita ketahui, tidak jarang pelayanan disalon itu menggunakan bahan kimia berdosis tinggi sehingga membuat rambut rontok akan sangat cepat.

Memang dengan kejadian seperti itu tidak akan menyebabkan rambut menjadi rontok secara total. Maka setelah itu yang harus kita cermati baik-baik, bahwasanya ada yang harus diperhatikan lagi yaitu mengenai perawatan protein agar sisa-sisa rambut yang rontok tersebut tidak rapuh. Bahwasanya potongan rambut sisa kerontokan itulah yang seharusnya kita rawat demi menjaga kerusakan yang lebih fatal.

Rambut rontok karena stres
Sters berat bisa mengakibatkan beberapa rambut rontok helai demi helai sewaktu-waktu. Pada umumnya wanitalah yang selalu mengalami stres, sehingga tidak disadari rambut helai demi helai mengalami kerontokan dan ia akan menyadarinya apabila rambut dikepalanya terasa sangat menipis.



Alopecia areata berarti "Rambut rontok pada bercak atau daerah tertentu," yang bisa mengakibatkan bercak bundar botak dikepala. Sedangkan untuk jenis rambut rontok seperti itu tidak bersifat permanen. Atau setelah stres nya reda maka kerontokan akan berkurang dengan sendirinya.


Rambut rontok karena sakit
Sakit yang berkepanjangan, atau seusai melakukan operasi juga bisa menyebabkan rambut menjadi rontok. Apakah setelah operasi bisa memicu rambut menjadi rontok?, tentu ia, sebab dari banyaknya konsumsi obat-obatan pasca operasi itulah rambut menjadi rontok. 

sumber : https://www.liputan6.com/health/
Efek dari kimia obat-obatan tersebut akan merapuhkan dan rambut sehelai demi sehelai bisa patah, bahkan bisa merontokan secara total. Jenis kerontokan rambut yang paling menonjol adalah kerontokan yang terkait dengan perawatan kemoterapi.

Dalam kebanyakan kasus, rambut rontok ini lengkap dan memengaruhi semua area tubuh. Sementara ada sedikit yang dapat dilakukan untuk mencegah jenis rambut rontok atau mencoba pertumbuhan rambut selama sakit, operasi atau perawatan kemoterapi, jenis rambut rontok wanita ini juga bersifat sementara. Dalam kebanyakan kasus, pemulihan tumbuhnya rambut dilakukan setelah penyakit berakhir. 

Anda dapat memancing pertumbuhan rambut setelah sakit dengan mendapatkan trim 
"Trim rambut merupakan tindakan yang umumnya dilakukan sebagian wanita untuk 'membuang' bagian ujung rambut yang bercabang atau cenderung rusak. Namun, ada juga yang menganggap trim rambut dapat menumbuhkan rambut secara instan" secara teratur dan juga menggunakan sampo kondisioner penambah pertumbuhan, dan bila perlu didominasi dengan suplemen vitamin. 

Seperti yang mungkin sudah anda duga, rambut rontok pada wanita lebih umum daripada yang kita kira. Dan banyak yang mungkin mengalami kerontokan rambut dan menganggapnya sebagai kejadian alami seiring dengan bertambahnya usia. 


Artikel terkait : 
Perawatan Herbal Alamiah Mengatasi Rambut Rontok
Tindakan Untuk mencegah Kerontokan Rambut Pria dan Wanita

Demikianlah sedikit ulasan mengenai fakta apa yang menjadi penyebab kerontokan rambut pada wanita ini, share artikel ini jika bermanfaat.

Saturday, November 2, 2019

Perawatan Herbal Alamiah Mengatasi Rambut Rontok

Tidak dipungkirinya, bahwasanya tidak sedikit produk dipasaran yang menjanjikan mampu memperlambat, menghentikan mencegah sekaligus mengembalikan kerontokan rambut. Namun tidak sedikit juga yang menggunakan cara lain guna mengatasi kerontokan rambut yang tidak harus menggunakan bahan kimia maupun resep. 
sumber : https://www.liputan6.com/
Memang itu semua tergantung kecocokan, ada yang efektif mengatasinya, dan ada pula yang tidak berfungsi sama sekali. Namun satu-satunya cara untuk mengetahuinya, sudah pasti harus mencobanya terlebih dahulu.
Sekadar mengingatkan anda semua, saya tidak menganjurkan semua jenis perawatan rambut rontok, hanya karena setiap orang berbeda-beda dan jenis apa perawatan yang mungkin bekerja maksimal untuk anda, mungkin tidak bekerja untuk orang lain!

Baiklah, mungkin kalau perawatan rumahan bisa menggunakan cara herbal alamiah, termasuk saya sendiri sudah mencobanya sendiri dirumah. Mungkin anda sudah mencoba beberapa perawatan belum juga menemukan perawatan yang bekerja secara maksimal, berikut dibawah ini beberapa cara herbal yang 85% cocok untuk jenis kulit anda.

Rekomendasi Jenis perawatan herbal yang mengatasi kerontokan rambut.
Lada Merah : 
Lada merah dikenal juga sebagai Capsicum (Sejenis cabai-cabaian). Mengatasi kerontokan bisa menggunakan lada merah untuk kulit kepala, dengan begitu mampu mengiritasi bagian kulit kepala yang nantinya merangsang aliran darah sampai pangkal rambut sehingga mendorong pertumbuhan rambut yang baru.

Jelatang Menyengat : 
Menurut bahasa ilmiahnya dikenal sebagai Urtica Diocia, dan ramuan ini memiliki kemampuan menghalangi konversi testosteron menjadi DHT (dimana DHT ini sering menjadi penyebab kerontokan rambut pria). Dosis optimal 50-100mg per hari dalam bentuk kapsul dianjurkan.

Ginkyo biloba : 
Dengan menggunakan perawatan seperti Ginkyo biloba ini tentunya sirkulasi darah ke otak dan kulit akan menjadi berfungsi dengan baik. Tidak sedikit orang yang sudah mencoba perawatan herbal alamiah menggunakan Ginkyo biloba ini.
Ginkyo biloba akan bekerja sangat baik guna meningkatkan nutrisi untuk folikel rambut sehingga mampu menjadikan pertumbuhan rambut normal kembali. Dosis menurut anjuran dokter berkisar 120-160Mg dengan ekstrak yang sudah kering

He Shou Wu : 
Perawatan herbal menggunakan sesuai nama diatas ini juga dikenal sebagai Polygonum Multiflorum (Polygonum multiflorum obat tradisional cina anti-ketombe, dan sebagai Shampoo untuk rambut rontok anti pelembab kontrol minyak rambut hitam), ramuan secara tradisional telah digunakan untuk mengurangi kerontokan rambut dan dapat dikonsumsi dalam bentuk kapsul atau sebagai teh.



Minyak Safflower : 
Nama latin yang dikenal sebagai Carthamus Tinctorious, minyak safflower yang diaplikasikan untuk kulit kepala bekerja sebagai vasodilator (golongan obat yang digunakan untuk melebarkan pembuluh darah agar aliran darah dapat mengalir dengan lebih lancar) yang melebarkan pembuluh darah. 
Hal ini memungkinkan lebih banyak darah yang memberikan nutrisi ke folikel rambut sehingga menciptakan kondisi kulit kepala yang kondusif untuk pertumbuhan rambut kembali.

Lidah Buaya : 
Untuk yang satu ini, sudah pasti sudah sangat familiar ditelinga kita semua yaitu lidah buaya. Lidah buaya akan sangat mudah kita temukan berbeda dengan nama-nama seperti diatas, lidah buaya ini bisa dijadikan sebagai perawatan herbal untuk mengatasi rambut rontok. Caranya sangatlah mudah yaitu dengan cara menggosok-gosokannya ke kulit kepala, lalu dipijat-pijat setiap malam menjelang tidur.
Lidah buaya ini sangat dipercaya ampuh mengaktifkan produksi oksida nitrat dan mengandung enzim yang disebut superoksida dismutane. Gabungan kedua zat ini mampu merangsang pertumbuhan rambut.

Bawang merah :
Tidak sedikit orang sudah membuktikan, dan memang bawang merah sangat dipercaya sangat bagus untuk kulit kepala yang bisa digunakan sebelum keramas. Dengan dilakukan sesuai anjuran yaitu bisa merangsang pertumbuhan rambut. Ada banyak lagi pengobatan ala rumahan yang dapat membantu pertumbuhan rambut atau pertumbuhan rambut kembali.


Masih banyak produk dipasaran yang selalu memberikan janji bisa mengatasi kerontokan rambut, tapi hasilnya mungkin hanya 85% bekerja secara maksimal baru-baru ini sebuah produk baru telah memiliki eksposur yang luar biasa di media terutama faktanya bahwa banyak selebriti terkenal menggunakannya. Produk baru ini telah melalui berbagai uji klinis dan hasilnya luar biasa. 

Artikel terkait : 
Fakta mengejutkan apa penyebab kerontokan rambut wanita 8 Jenis tanaman yang ampuh menghancurkan penyakit batu ginjal

Demikianlah sedikit ulasan mengena perawatan herbal yang alamiah yang  sangat berguna mengatasi rambut rontok, share artikel ini mudah-mudahan bisa bermanfaat.

Monday, October 28, 2019

Makanan yang mampu melindungi gigi dan gusi tetap sehat dan kuat

Makanan yang mampu melindungi gigi dan gusi tetap sehat dan kuat - Semua orang pastinya ingin memiliki gigi yang kuat, begitu juga dengan gusi, pasti ingin agar gusinya selalu sehat. Jika demikian, masih ada alternative lain selain dari melakukan gosok gigi, misalnya dengan mencoba jenis makanan yang baik bagi kesehatan gigi dan gusi.
sumber : https://www.cnnindonesia.com/
Tidak sedikit saya jumpai, dari sekian banyaknya orang yang masih berusia muda giginya sering sakit, itu dikarenakan dari makanan yang tidak pernah ia perhatikan, misalnya terlalu sering mengkonsumsi makanan manis, panas.

Sebetulnya jika mereka mau beralih dari makanan yang manis-manis, atau yang panas dan mulai mencoba ke jenis makanan yang sangat dianjurkan dan sangat baik sekali menjaga gigi dan gusi anda tetap sehat dan kuat.

Selain dari penggunaan pasta gigi yang baik, anda bisa melindungi gigi dan gusi dengan nutrisi dari jenis makanan yang anda konsumsi. Ayo kita simak bersama, jenis makanan apa sajakah yang mampu membuat gigi anda jedi lebih kuat?, begitu juga dengan gusi anda akan tetap sehat terawat.

#Konsumsi makanan yang melindungi gigi dan gusi anda tetap sehat dan kuat
Dari jenis-jenis makanan diantaranya tidaklah terlalu mahal, namun banyak sekali manfaatnya bagi kesehatan mulut anda, khususnya gigi dan gusi. Begitu juga makanan ini bukanlah satu jenis makanan spesial, bahkan makanan ini terbilang sangat sederhana, tapi?.. bisa memberikan kekuatan terhadap gigi maupun kesehatan gusi anda.

#Buah straberry dan kiwi
Karena tingginya kandungan Vit C didalam buah strawberry dan kiwi ini, sangatlah penting dan sangat memungkinkan sekali untuk menjaga produksi kalogen didalam gusi anda. Sebab tanpa adanya kalogen, gusi anda akan terasa sangat lembut sekaligus rentan terhadap bakhteri penyakit.

melindungi-gigi-dan-gusi-anda-tetap-sehat-dan-kuat_0987654
Buah strawberry dan kiwi sangat mudah anda dapatkan melalui pasar-pasar tradisional, atau di mall-mall terdekat. Anda tidak harus setiap hari untuk mengkonsumsinya, paling tidak seminggu 3-4 kali sehari cukup dua kali.
#Kacang-kacangan dan biji-bijian. Makanan kacang dan sejenisnya tinggi sekali kandungan magnesium, fosfor, potasium, kalsium dan seng. Melalui kandungan seperti itulah, gigi dan gusi anda menjadi lebih kuat dan sehat. Apalagi ditambah rasa kacang yang enak, siapa orangnya yang tidak suka dengan makanan cemilan seperti kacang?


#Teh hijau
Kandungan senyawa alami yang disebut sebagai katekin ini mampu mengatasi peradangan serta munculnya bakhteri dari dalam mulut. Secara teratur minum teh hijau ini, anda bisa terhindar dari jenis penyakit periodontal.

#Jamur shitake
Jamur shitake mengandung letinan, kandungan gula didalamnya sangat alami dan membantu pencegahan radang gusi.
melindungi-gigi-dan-gusi-anda-tetap-sehat-dan-kuat_987654
Hasil dari penelitian terbaru telah mendapatkan satu kesimpulan, bahwa senyawa anti bakhteri Letinan ini ampuh membunuh kuman yang disebabkan penyakit Gingivitis, atau jika dalam bahasa umumnya yaitu radang gusi, yang dibarengi dengan bengkak-bengkak, kemerahan bahkan sampai berdarah.

#Bawang bombay

Selain berguna sebagai bumbu masak didapur anda, bawa bombay ini salah satu jenis makanan yang melindungi gigi anda tetap kuat. Kandungan dari bawang bombay ini kaya akan zat belerang yang mempunyai sifat antimikroba didalamnya, maka selain untuk menguatkan gigi anda, gusi anda pun akan selalu sehat jika anda teratur mengkonsumsi bawah bombay ini.

#Makanan rendah asam, apel dan saledri
Ketiga jenis makanan seperti saledri, apel dan makanan rendah asam ini, bisa sebagai alternative untuk anda jadikan sebagai "detergent gigi" anda. Selain bisa merangsang prosuksi air liur, selain itu juga bisa menahan perkembangan bakhteri menjadi berkurang dari mulut anda. Dengan mengunyah makanan seperti ini, plak-plak yang menempel di gigi anda akan hilang.

Artikel terkait : 
Apa anda sering semutan? - mungkin inilah penyebabnya
Jenis sayuran mengandung anti radang untuk mengatasi nyeri sendi
Bahan Alami Mengatasi Rasa Sakit Gigi Karena Berlubang

Sumber artikel ini bersumber dari care2.com, maka kesalahan atau kekurangan dalam penulisan artikel mengenai jenis makanan yang mampu melindungi gigi dan gusi anda tetap sehat dan kuat ini mohon untuk diluruskan, share artikel ini jika bermanfaat.