Thursday, December 5, 2019

12 Manfaat buah sukun sebagai menu diet | obat ginjal | sekaligus awet muda

Manfaat buah sukun - Siapa orangnya yang tidak tau buah sukun, apalagi sukun memiliki kenikmatan tersendiri jika sudah digoreng. Selain rasanya yang khas, sukun ini salah satu cemilan pengganti nasi yang bisa dijadikan sebagai menu diet.
Manfaat buah sukun
Buah sukun ini salah satu buah yangg memiliki serat dan tidak berbiji, teksturnya yang empuk serta rasanya yang gurih ini sangat cocok disandingkan dengan kopi. Sukun ini merupakan kulvitar yang dipilih, sedangkan kata sukun ini datang dari daerah jawa yang mempunya arti yaitu "tidak berbiji".
Di daerah Pasifik, kulur dan sukun menjadi sumber karbohidrat penting. Di sana dikenal dengan berbagai nama, seperti kuru, ulu, atau uru. Sedangkan sukun memiliki nama ilmiahnya, yaitu artocarpus altilis.

Berikut dibawah ini beberapa manfaat daun dan buah sukun.
- Untuk mengobati asam urat.
Daun sukun juga mampu mengatasi asam urat, caranya sangat mudah, yaitu campurkan segenggam daun sukun yang sudah dikeringkan dengan gula atau madu, kemudian seduhlah dengan air hangat.

- Untuk mengobati sakit jantung.
Daun sukun juga ampuh mengatasi sakit jantung. Melalui penelitian Pusat Penelitian Kimia LIPI kolaborasi dengan pakar peneliti lainnya. Ternyata diketahui bahwa melalui ekstrak daun sukun (artocarpus altilis) mengandung flavonoid dan sitosterol yang ampuh berkhasiat untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.

- Menurunkan kadar kolesterol.
Bagi yang memiliki kolesterol tinggi, solusinya hanya daun sukun. Daun sukun akan sangat cepat menurunkan kolesterol. caranya sangat mudah, persiapkan segeggngam daun sukun yang sudah kering, campur dengan bangle, lalu seduh dengan air panas bersamaan dengan bangle nya, samahalnya sepertti anda sedang menyeduh air teh hangat.



- Sumber antioksidan.
Mengkonsumsi buah sukun secara teratur akan membuat kulit lebih sehat baik luar maupun dalam. Menurut pakar berpengalaman melalui penelitian terbaru telah diketemukan antioksidan dalam buah sukun yang baik sekali untuk mencegah terjadinya infeksi kulit. Dengan makan buah sukun secara teratur, kulit akan menjadi halus dan bersinar.

- Kaya kandungan serat.
Untuk yang pengidap diabetes buah sukun ini sangat bemanfaat karena kandungan serat didalamnya yang dapat mengurangi penyerapan gula oleh tubuh. Menurut penelitian menunjukan bahwa bila kita rajin mengkonsumsi buah sukun secara teratur bisa mengurangi resiko diabetes dan kadar gula dalam darah bisa terkontrol.

- Obat ginjal.
Daun sukun sangat dipercaya untuk mengobati ginjal karena mengandung saponin, polifenol, asam hidrosianat, kalium, asetilkolin, tannin, riboflavin, dan phenol. Kalium didalamnya bisa membuat batu ginjal berupa Ca-oksalat tercerai-berai. Endapan batu ginjal akhirnya larut keluar dengan sendirinya bersama urine.

Meskipun secara ilmiah belum terbukti, penggunaan daun sukun untuk penderita penyakit ginjal menunjukkan indikator perbaikan kondisi. Perbaikan kondisi tersebut berupa hilangnya suatu pembengkakan sekaligus berkurangnya kandungan protein dalam urine. Bahkan, kandungan protein melalui urine pada beberapa orang testimoni pengguna teh daun sukun ini telah menunjukkan nilai yang negatif.

- Mencegah inflamasi dan peradangan.
Daun sukun juga dipercaya sangat bermanfaat untuk mencegah peradangan dan inflamasi. Caranya mudah, cuci bersih 1 lembar daun sukun yang sudah tua, lalu rebus daun sukun dengan menggunakan 5 gelas air.

Setelah air sudah mendidih dan juga air rebusan tersebut tersisa menjadi separuhnya, kemudian tambahkan kembali air secukupnya, saring air daun sukun tersebut dan siap untuk diminum langsung, minum lah secara rutin rutin.

- Kenyang lebih lama.
Buah sukun sering dijadikan makanan sebagai pengganti nasi pada saat seseorang melakukan diet karena buah sukun ini tanpa meningkatkan asupan kalori yang dapat memberikan rasa kenyang dan tahan lama. Sehingga seseorang merasa aktif dan energik pada saat mengonsumsinya.


- Sumber omega 6 dan omega 3.
Menurut para ahli yang berpengalaman dibidangnya, bahwa memakan buah sukun dapat membantu anak yang sedang tumbuh perkembangannya dan membantu pertumbuhan otak besar mereka karena kandungan asam lemak omega 3 di dalamnya. Ditambah lagi dengan adanya sepasang asam lemak esensial, ini juga sangat baik untuk kesehatan jantung.


- Mengatasi susah BAB.
Kadar seratnya yang tinggi didalam buah sukun ini bisa melancarkan buang air besar dengan cara rutin mengkonsumsi nya. Selain itu juga dapat mengeluarkan racun-racun dari dalam usus.


- Diet sehat.
Seseorang yang menderita obesitas, buah sukun bisa dijadikan alternativ merupakan pilihan untuk mengatasinya. Mempunyai jumlah serat yang tinggi didalamnya dan lebih sedikit kalori sangat ideal untuk dimasukan ke dalam daftar menu diet anda.


- Menjaga kesehatan rambut.
Kaya kandungan asam lemak omega 6 melalui buah sukun ini sangat bermanfaat bagi kesehatan folikel rambut. Hasil yang didapatkan rambut tidak akan mudah rontok, sehat menguatkan akar rambut serta mencegah kebotakan, bahkan ampuh mengusir ketombe.


Artikel terkait :
Jenis sayuran mengandung anti radang untuk mengatasi nyeri sendi
Ashraf Sinclair serangan jantung?, penjelasan lengkap kenapa jantung tidak berfungsi
Khasiat ampuh tumbuhan jaringao yang belum banyak diketahui orang

Demikianlah ulasan mengenai 12 Manfaat buah sukun sebagai menu diet obat ginjal sekaligus awet muda, semoga bermanfaat.

No comments:
Write komentar

Silahkan Berkomentar Dengan Sopan dan Bantu Share Artikel ini, agar yang lain bisa tau. Terimakasih